Профилактика простудных заболеваний  при беременности

0
939

Частота простудных заболеваний у беременных составляет приблизительно от 3 до 10%. Самые высокие уровни простудных заболеваний наблюдаются в осенне-зимний период (с октября по февраль). Наиболее часто беременные болеют простудными заболеваниями в I и II триместрах беременности, меньше в III триместре.

Что же делать будущим мамам для профилактики простудных заболеваний:

  • В разгар простудных заболеваний старайтесь избегать нахождения в местах большого скопления людей. Надевайте медицинскую маску, закрывающую нос и рот, которую необходимо менять каждые два часа.
  • Вернувшись домой с прогулки, промывайте носовую полость и полощите горло отварами трав, чтобы избежать размножения патогенных микроорганизмов.
  • Правильно питайтесь. Следите за тем, чтобы Ваша пища была богата витаминами.
  • Важно также защитить от распространения вирусов помещение, где беременная проводит время. Регулярно проветривайте комнату, даже в холодное время года (самой при этом лучше находится в другой комнате). Можно использовать эфирные масла (пихтовое, масло чайного дерева, апельсина или эвкалипта) для обеззараживания воздуха в помещении (капнуть пару капель на аромолампу). Важно помнить, что температура комфорта в помещении составляет 22-23 градуса.
  • Соблюдение комфортного уровня влажности. Увлажняйте воздух, особенно если используете обогреватели. Сейчас существует большой выбор специальных увлажнителей воздуха. Можно воспользоваться и народным способом – положите на батарею мокрое полотенце. Регулярная влажная уборка помещений также важна для профилактики простудных заболеваний.
  • При первых же проявлениях кашля или насморка проведите курс ингаляций. Для профилактики насморка при простуде беременным часто советуют закапывать в нос сок алоэ, разбавленный теплой кипяченой водой в соотношении 1:1, промывать нос раствором морской соли.
  • Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения и перегрева.
  • Чтобы помочь организму сопротивляться инфекции, можно смело прибегнуть к известным средствам народной медицины:

– натуральные источники витамина С: чай с лимоном, морсы из клюквы, брусники, облепихи, отвар шиповника);

– лук и чеснок.

  • Важно знать, что фармакологические стимуляторы иммунитета не столь безобидны, в том числе препараты на основе интерферона. Они могут быть назначены только в исключительных случаях лечащим врачом, в строгой дозировке и не ранее третьего триместра беременности.

Необходимо помнить, что не следует заниматься самолечением. Если чувствуете, что заболели, – необходимо обратиться к врачу.

ПОДЕЛИТЬСЯ